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红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶（第1页）

红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶是一种具有滋补养生功效的茶饮，它融合了红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞和桑葚等多种食材的营养，具有补血养颜、安神养心、抗疲劳等功效。下面将详细介绍红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶的制作方法。

所需材料：

1.红枣：20颗

2.桂圆：20颗

3.玫瑰花：10朵

4.枸杞：30克

5.桑葚：50克

6.黄冰糖：适量

7.水：1000毫升

制作步骤：

1.准备材料：红枣洗净去核，桂圆去壳，玫瑰花用温水泡发，枸杞和桑葚提前用水泡发半小时。

2.煮水：将1000毫升水倒入锅中，大火烧开，煮沸后转小火，保持微沸状态。

3.放入红枣、桂圆和黄冰糖：当水烧至微沸时，将红枣、桂圆和黄冰糖放入锅中，继续煮10分钟，让红枣和桂圆充分吸收水分，炖出香味。

4.加入玫瑰花和枸杞：煮10分钟后，将泡发好的玫瑰花和枸杞放入锅中，继续煮5分钟，让玫瑰花和枸杞的营养成分充分溶解在水中。

5.加入桑葚：煮5分钟后，将泡发好的桑葚放入锅中，煮3分钟，让桑葚的果香充分融入水中。

6.关火：煮好后，将锅盖盖好，焖2分钟，让茶汤更加浓郁。

7.过滤茶汤：将煮好的茶汤倒入茶壶或茶杯中，用漏网将红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞和桑葚过滤掉，留下清澈的茶汤。

8.品尝：将茶汤倒入茶杯中，慢慢品尝，感受红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶带来的滋补养生功效。

温馨提示：

1.红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶具有一定的滋补作用，适合气血不足、面色暗黄、失眠多梦等症状的人群饮用。但孕妇、月经期女性以及糖尿病患者应慎饮。

2.煮茶时，建议使用玻璃或陶瓷材质的锅具，避免使用金属锅具，以免影响茶汤的口感和营养成分。

3.红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶可以反复冲泡，每次冲泡前建议先将茶汤过滤掉杂质。

4.为了保持茶叶的新鲜度，建议将煮好的茶汤放入冰箱冷藏保存，饮用时取出加热即可。

红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶的制作方法简单易学，不仅能够品尝到美味的茶饮，还能充分吸收红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞和桑葚等食材的营养，对身体健康有很好的滋补作用。在忙碌的生活中，泡一杯红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶，享受片刻的宁静与养生时光，是再美好不过的事情了。希望以上的制作方法能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！

红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶是一种具有养生保健功效的茶饮，其原料包括红枣、桂圆、玫瑰、枸杞和桑葚。这些食材都具有丰富的营养价值，对人体健康有很好的促进作用。下面详细介绍红枣桂圆玫瑰枸杞桑葚茶的制作方法。

一、所需材料

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