第二天浑身的疼痛就更不用说了。
后来她想换个跳舞类的课,就试图去肚皮舞教室。还没进门就看到几个会员穿着闪亮亮的服装鱼贯而入,她吓得扭头又去跑步机上散步了一个小时。
她也试过游泳。但游泳要换衣服,还要背着湿漉漉的泳衣坐公交车回家,回家泳衣都有馊味了。泳池里的气氛也不轻松,总有人跟参加奥运会一样,噼哩噗噜里以自由泳或蝶泳的姿势在泳池里兴风作浪,让她想平静地游一会儿蛙泳都很难。
关键是Tiffany比她还三天打鱼两天晒网。没有伙伴,胆气又逊了好几分。
最终谭丽莎发现,能让自己在保证一个小时不下来的方法,只能是快走。快走的时候身体负担不算太大,她就可以走神,想事情。只要别去看旁边跑步机上步履如飞的精英男女,一个小时也不算难捱。
第一次走了一个小时以后,回家大腿和臀部肌肉产生了轻微的酸痛,让她觉得自己练到了。但很快身体就习惯了快走,不再有任何感觉。减掉三公斤以后,第四公斤却迟迟还没到来。显而易见,她锻炼量不足,浪费了这张昂贵的卡。
在这被姚望视为好兄弟的晚上,谭丽莎反省了自己。之所以健身不到位,还是怕丢脸,以及怕累。不行,必须硬着头皮迎接更多的挑战!
第二天,谭丽莎再去健身房时,勇敢地走进了团课教室。她甚至都没看到底是什么。她心想,就是肚皮舞,我也跳了!
但教室里只有一个看起来孔武有力,剃着板寸的男教练和两个女会员。都穿着普通的运动服,至少不是那种大家都已经套路满满的特殊舞蹈。她暗暗松了一口气。
谭丽莎问教练:“老师,咱们这是什么课呀?”
教练说:“体能训练。”
她问:“运动量大吗?”
“大。没看都没人吗?呵呵。”
十分钟以后,谭丽莎就明白什么叫体能训练了。这节课让她回到了中学的体育课。他们全程都在做一些看起来简单,但实际上累死人的动作:蛙跳,鸭子步,折返跑,立卧跳……
教练则不停发出简短而鄙夷的指令:再来一组!别偷懒!做到底!这还没到边上呢!累?累就对了!不累怎么会有效果呢?低一点!再低一点!
如果说跑步机上她体会到了爱因斯坦相对论,那么在体能训练的教室里,她简直感受到了永恒——她觉得这个课永远也不会结束了,而她的身体,永远也不能舒舒服服地休息了。
当教练带着大家开始做放松动作的时候,她几乎要热泪盈眶了:天啊!终于下课了!
从教室里出来,她觉得自己像是被人打了一顿,可也有点自豪。这么累的课,我居然全程撑下来了!
她又热又渴,就去贩卖机买饮料喝。这个贩卖机里有她很喜欢的一款苹果汁,甜味沁人心脾,特别好喝。每次健身完,她会买一罐犒赏自己。
她正要按动按钮,旁边一个熟悉的声音说:“你也喜欢这款饮料呀?我也最喜欢这个了。难得零卡路里的运动饮料,很多贩卖机都没有这一款呢。”
她一回头,是Catherine.显然她也是刚刚健完身,裸露的肌肤上有薄薄的汗水,配上窈窕有致的健身服,像是健身广告里走出来的模特。
原来谭丽莎要选的苹果汁挨着一款运动饮料,引发了Catherine的误会。Catherine指着谭丽莎本来要买的苹果汁笑道:“你看这个贩卖机多讨厌,把这种垃圾食品放在旁边。这么一罐喝下去,一个小时白练了!”
谭丽莎问:“果汁也算垃圾食品啊?”
Catherine一副理所当然的样子:“当然了!果汁里都是果糖,发胖比蔗糖还快呢!吃水果本来就发胖,而且所有的果汁都要加糖。最多喝个椰子水,那个糖稍微低一点。”
谭丽莎一直都觉得吃水果喝果汁是健□□活。没想到在瘦子眼里,果汁都是发胖食品。
她讪笑着说:“不都说果汁有营养吗?”
“就是些纤维、果胶、维生素什么的,可是主要还是糖。”Catherine也选了那款运动饮料。
平心而论,这运动饮料不算难喝,有人工合成的模拟苹果味,混合着电解质矿物质的一点点咸味。可这终归是一种浑浊平庸虚假的味道,和清爽甜美的苹果汁无法相比。
Catherine满足地喝着运动饮料:“超好喝的,是不是?”
谭丽莎客气地点点头,又好奇地问:“你从来不喝含糖的饮料吗?你这么瘦,喝点也没事吧。”
“糖是会上瘾的啊。你没听说过那句话吗?糖就是一种合法的毒品。”
“这么严重吗?”
“当然了。糖的成瘾性很高的。今天喝一点,明天喝一点,越喝越多。现代人,控糖是基本修养。这一点点自控力都没有,干脆别活了。”
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