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第3部分(第3页)

我们为什么要拥有自尊和自信?(1)

因为这是所有快乐的源泉。

自尊和快乐的联系是显然的。

美国密歇根大学的研究者在对快乐的研究中发现:

生活满意与否的最好指标不是对家庭生活、友情或者收入是否满意,而是对自我是否满意。

我们只要观察一下身边那些快乐的人就知道,他们不可能是自卑并快乐着的,相反,健康的自尊才是他们持久快乐的重要基础。这些喜欢和接受自我的人,大体上对自己的生活感到满意,并且生活得很愉快。

如果一个人在内心里还没有对自己完全肯定,即使有金钱和地位,也没有办法得到真正的快乐和满足。这也就是某些有钱人觉得生活并不快乐的原因之一。

相反,如果你肯定自己,在任何情况下都不会对自己丧失信心,就根本不会对自己不满意。

不管你是百万富翁还是一贫如洗,不管你是位高权重,还是被孤立冷落,不管是顺境还是逆境,在你的心中,都有着坚硬的盾牌,保护你的心灵不被坏情绪所侵袭。许多历史上的大人物都经历了大起大落,但是他们都能从容面对,沉着微笑,这是因为他们对自己的信念充分肯定。

有些人总是习惯自我贬低,这是一个对身心极具破坏力的   习惯。

这不仅打击你做事的自信心,还会扼杀你的独立精神和人格,使你整天萎靡不振,找不到生活的精神支柱。而且还会让你失去享受美好生活的能力,因为你会躲躲闪闪,不敢正视生活,不管去到哪里,总是不敢面对别人的视线,总是觉得自己做得不好,那么你又怎能安心地发现和享受生活中的小快乐呢?

如果你能始终保持对自己的赞许之心,始终充分欣赏自己的生活,诚实、热情、真诚地面对生活,你就会感到无比快乐。

这才是真正成功的生活,即使别人认为你是失败者,也无所谓。

有很多住着豪华大房子,开着名车,一掷千金,奢侈消费的大款,希望用金钱,哪怕是用自己全部的金钱来换取对自我的赞许之心。但是,没有用,这种发自内心的自我赞许,用金钱是换不到的。这需要你对自己的爱,更需要你为自己定下目标以及目标实现所带来的自我肯定和喜悦。

自尊和自信帮助我们更有效地行动。

当你接受某个任务的时候,是不是觉得有点吃力,有点恐惧,担心自己不能很好地完成,害怕会因此被别人轻视?

如果你是这样想的话,那么你很难把事情完成,只有当你抛开这些顾虑,相信自己能完成,并专注地去解决问题时,你才可能成功。

“信心”,就是一种信任和确定的感觉,一种自我依赖的感觉,“自信”就意味着我们忠实并相信自己。

只要你拥有自尊和自信,你就什么都可以做,什么都可以想,什么都能实现,自尊带给你力量,让你彻底相信自己的能力。

而如果你对自己的价值没有把握,你的能力就不会完全发挥出来。

哪怕是对自己有些许不满,对自己要干什么或去向何方有疑虑,或者是一点点不自信的情绪,都会产生很大的破坏性。

也许你会认为很正常,说明你的心态已经出现了问题,这时你就要马上想办法纠正和弥补,不要在产生烦恼和忧虑的原因上过多纠缠,更不能放任自己朝不好的方向消沉下去,不当机立断会使你拖延更多的时间,把现状弄得更糟,进而更加不相信自己。

我们为什么要拥有自尊和自信?(2)

对自己的怀疑是世界上最没有价值的事情。现在就开始肯定自己!

你要养成肯定自己的习惯。

当有人向你重复讲述某件事情达到一定次数之后,你就会开始相信这是真的。

而如果你对自己讲述某些东西—— 我喜欢我自己,我能行—— 到了一定的遍数,它也会成为现实。

把你要肯定的事情写下来,用积极简短的语气,比如“我现在有充足的精力完成工作”,然后面带微笑满怀激情地说出来,相信这能实现并且正在实现,在一定的遍数之后,你会感到你真的充满了力量!

答应你自己,无论遇到什么事情都要相信自己,肯定自己,在自尊和自信的状态下去做任何事情。把你的承诺写下来放在钱包里随身携带,并在出现信心危机的时候提醒自己。

你足够独立吗

也许你会说,是的,我在经济上已经独立了。那么,你的心理呢?

这时你是不是就不敢打包票了?

你也许习惯了跟人群在一起,当你一个人独处的时候,你就会坐立不安;你喜欢热闹的生活,因为你一个人静下来的时候不知道自己可以做什么。

你很需要朋友的意见,不然你就觉得自己无法做出正确的决定;你总是问你的另一半喜欢你怎样打扮,喜欢你穿裙子还是裤子……

别人稍微对你不理会,你就觉得自己被冷落了;早晨你跟一个同事打招呼,他却避而不见,让你沮丧了半天;今天你完成工作的时候没有得到上司的赞赏,而这是你用了几个通宵才完成的,你郁闷极了……

对了,你的快乐总是依赖于外界,而不是自己,你没有独立的快乐。

当你开始让自己的快乐依赖于外在的事物时,一切就变得很危险,因为外在的事物转瞬即逝,并且不可预知。

小张不知道自己从什么时候开始,变得很依赖朋友,她会很在乎朋友是否重视她,而一旦有什么不开心的事情就马上找?

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