主动快乐心理测验:你有焦虑倾向吗? 108
停止你的内疚和羞愧吧 113
远离那些让你感到不快乐的人 117
如何面对失败 118
主动快乐心理测验:你的挫折感从哪里来? 118
不必嫉妒和羡慕别人 121
主动快乐心理测验:你是个容易嫉妒的人吗? 121
忘记不快乐的体验 126
主动快乐心理测验:你要多久才能平复失恋的伤痛? 126
放弃完美主义 130
别为小事情不快乐 132
你真的想报复吗 135
打破你的冷漠 138
控制你的欲望 141
主动快乐心理测验:你容易满足吗? 141
不必对生活感到失望 145
第三章 你可以更快乐 149
只要我们积极主动,就可以发掘、创造和感受生活中无处不在的快乐。在这一章里,我们将一起来学习快乐的方法,这些行之有效的方法,帮助了数以千计曾经因为各种原因感到不快乐的人,也将帮助你,寻找并体验生命中的愉快时光。
无所不能的微笑 150
坚持每天运动 153
享受此刻时光 155
学会付出和奉献 158
给自己正面的暗示 161
发现事情有趣的地方 166
盘点你一天的快乐 168
我永远年轻 169
目录(2)
主动快乐心理测验:你的心理年龄有多大? 169
尝试不工作 175
拒绝单调的生活 177
完成你的心愿 180
给自己独处的时间 182
向自己挑战 183
学会说话 186
保持经常阅读的习惯 188
香薰—— 快乐地呼吸着 191
确信今天是最美好的 194
。 想看书来
你拥有构成快乐的元素吗?
快乐,并不是一样凭空而来的东西。它与我们的各种心理状态有关,与我们的性格有关,也与各种外界的因素有关。
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