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第37页(第1页)

陈宁傻眼了,但没有停止射击。她垂下手臂,深呼一口气之后,再次举枪射击。这一次,成绩更糟了。

唐心眯了眯眼睛,目光不小心和沈清源对视。她像被烫了一下,赶紧移开目光。

沈清源不满地挑了挑眉。从他进入射击馆的那一刻起,唐心一个字都没有说。以前那个用热烈的目光追寻他的唐心,不见了。一想到这个,沈清源的心头酸酸的。

“停。”他说。

陈宁扭头看他,委屈地问:“队长,我是不是很差?”

沈清源没有正面回答她的问题,而是看向唐心,“让她说,她的看法应该和我一样。”

“嗯?”陈宁看向唐心。

唐心顿时紧张起来,感觉第一个字是那样难以出口。她转过身,让沈清源离开自己的视野,才说:“陈宁,你需要进行力量专项训练。可能离开体校的这些年,训练跟不上,你的体能不是很好,尤其是臂力。”就在刚才,陈宁打完第一枪之后,唐心注意到她的手臂并没有将手枪完全带回到原来的瞄准线。所以,后面的成绩出现了下滑。

“射击很多时候靠的是感觉。”唐心继续说,“至少要有3000次以上的准确练习,才能让肌肉记住那种精准射击的感觉。”

陈宁瞪圆眼睛,想了想,默默地低下头。

“不用沮丧,先进行体能专项训练。今天的练习就当试射了,找找感觉。”沈清源示意工作人员收枪。

陈宁有些沮丧,“对不起,队长,唐姐,我浪费了你们的时间,也让你们失望了。”

“哪有一蹴而就的事情啊?陈宁,你不用在意。”唐心赶紧安慰她。

陈宁的脸色这才稍微缓和。

他们离开射击场,到了室内运动场。

沈清源让陈宁做了深蹲、跨栏步、深腿蹲等动作,接着拿出一张表格进行记录。他一边写,一边说:“FMS的评测结果还可以,现在再做几个动作,进行SFMA评测。”

SFMA是选择性功能动作评价,使用动作来激发各种症状和功能不良,以及存在与某种动作模式缺陷的信息。

测试完后,陈宁的结果是,她的腰椎和肩关节有一些潜在的伤病。

“你需要进行一段时间的矫正训练,等到你的这些慢性损伤好一些了,才能全身心投入到训练当中。”沈清源下了结论。

陈宁当时就红了眼眶,喃喃地说:“队长,我能忍!时间不多了,我能全力以赴练习射击吗?”

“陈宁,欲速则不达!那些技巧的东西你迟早能掌握,但身体的伤害一旦造成,就是不可逆的。”唐心劝说。

“这不是你能不能忍耐的问题!在健康的状态下进行训练,能延长你的运动寿命,也是对你的保护。”沈清源耐心解释,伸手按了几下陈宁的腰椎,“就拿你腰这块,刚才做动作的时候有痛感,这很影响运动功能的。一个射击手,腰椎必须要健康,懂吗?”

陈宁的脸唰的一下红了,像一只熟透的虾。

沈清源却还不自知,又捏着她的肩膀,“还有你的肩膀,这也决定着射击的成绩。别任性,先矫正训练!”

陈宁脖子都红了,头恨不得埋到地缝里。在少女的心里,他的手指像有魔力,每一次按压都撩出一串火花。

唐心目瞪口呆地看着这一幕,心头的小火苗“呼”的一声蔓延成了漫山遍野的大火。好嘛!男女授受不亲,懂不懂啊!

她气得胸口发闷,沈清源却毫不知情,还在跟陈宁做一些肩关节的矫正训练。等到陈宁上了泡沫袖,沈清源才站起来松了一口气。

唐心靠在墙边,怒瞪墙角的一只瑞士球。

沈清源走过去,递给她一瓶纯净水,“你知道,刚才你说陈宁的缺点时,我为什么要打断你的话吗?”

唐心没回答,狠狠地拧开瓶盖。

“因为她目前的自信心不够,一定要帮助她重建信心,心态对射击的影响太关键了。”沈清源一边望着陈宁,一边说。

唐心更加怒了,举起纯净水,咕嘟嘟喝了个干净。

沈清源一直看着她,等她回话。

“不知道!”唐心将纯净水瓶一甩,气呼呼地往外冲去。走出运动场,凉风扑面而来,让她发热的头脑顿时冷静下来。

她居然发火了。可是她有什么理由发火呢?沈清源对于陈宁来说,他的身份相当于教练员。教练员指导学员,有一些身体上的接触,不是很正常的事情吗?可是……

唐心莫名就记起了五年前的那个夏天,当时她被各种训练累得半死不活。肌肉酸痛是常有的事,可是他们学校不是专业的体校,队医资源紧缺,不是每一位运动员都能被队医按摩。为了缓解肌肉压力,于是很多体育生互相按摩。唐心想要找沈清源为自己按摩,可是心情太过紧张,怎么都开不了口。

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