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陈暮在灵液之中躺了差不多一个月，一个月的时间被他吸纳一空的天地灵气已经渐渐恢复，当初天地灵气形成灵气风暴向这里会聚，天地变色灵气骤减，惊动了生活在这里的人，是白发老者出面平复了人们的恐惧跟疑虑。

当初神秘流光出现并消失在陈暮的身体中时，白发老者曾一度担心神秘流光的消失会造成此地天地灵脉的消散，可是他观察了一个月的时间下来，此地的灵脉并没有消散，只是灵气的浓度跟质量有大幅的降低，但这不妨碍他们继续在这里生存下去，对他们的修炼也没有太大的影响。

反而这一个月的时间，白发老者经常来这里查看陈暮的情况，他不敢上前去打扰那个少年，那些灵气正在对少年的身体进行深层次的改造。

一个月的时间，陈暮的身上的伤势早已经完全恢复，只是意识一直都在沉睡中没有醒来。

白发老者发现陈暮的身体在被修复好治疗好伤势后，那些液化的灵气就开始锻造他的躯体。之前白发老者发现陈暮时，他身体修炼处在炼体士第一个境界筑体境的锻骨阶段，这都是之前陈暮由于强身术加上药浴和神秘珠子水之本源作用的效果。

修炼大体上可以分为炼体和练气，炼体被称作体修，他们被看作是纯粹的武夫，他们不修炼什么花里胡哨的技巧，只注重肉身的修炼，追求肉身不灭。内练一口气罡气，以修炼自己的身体为根本，提倡一种与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷的大无畏精神，在天地之中磨练己身。

炼体的第一个境界为筑体境，筑体境分为炼皮、锻骨、洗筋、伐髓四个阶段，传说中还有养五脏的第五个阶段，不过那只是存在传说中。

古籍记载上古之时民风彪悍，炼体者大行其道，炼体宗门也很多，那时出现过筑体境修炼到第五阶段养五脏的炼体者。

只不过现在修真界纯粹的炼体修士稀少，修行者中大多都是练气为主兼修一些简单的炼体。只有一些隐世不出的炼体宗门，还有佛门修士中的护体金刚及金刚力士，还有一些零散的散修还在走纯粹的炼体之道，所以在现在修真界炼体士没落，更没有听说有人在筑体境修炼到养五脏的境界。

要知道炼体最难的就是筑体境，因为筑体要由外而内对人的身体锻造，以便打下坚实的基础。

筑体境是炼体的根基，从炼皮到锻骨再到洗筋伐髓，由外而内循序渐进，每一个阶段都是对身体的开发跟锻炼，每一步都要稳扎稳打的熬炼身体，都需要忍受常人所不能忍的痛苦，常人很少能坚持下来，所以炼体的人少，但每个炼体士都可做到同境无敌。

现在陈暮已经从锻骨阶段直接修炼到了伐髓圆满的阶段，完成了锻骨、洗筋、伐髓三个阶段的修炼，全身骨骼紧密有致呈现水晶色，身上也排除打量杂质，整个身体变成了无垢之体。

更尤为重要的是，他的头部竟然也经过了筑体境的锻炼，一般情况下人的头部是很少被锻炼的，因为人的头部太过精密，稍有不慎容易造成精神错乱。而陈暮由于眉心中的混沌之剑，帮他镇压住了精神识海，加上水之本源的水灵之力强大的生命之力滋养身体，才会如此容易帮他锻炼了头骨。

头部的修炼，同时也增加他强大的精神之力，这些都是他现在所不能察觉到，需要他以后慢慢发掘。

陈暮在达到筑体境第四阶段伐髓境圆满后，并没有突破到下一个境界，因为他从来没有修炼过什么炼体功法，只是修炼了一套可能与炼体相关的强身术，更不不知道如何修炼，能取到现在这样的成就全是误打误撞机缘巧合造成的。

那些海量的天地灵气无处发泄在陈暮的身体中横冲直撞，丹田中那颗沉寂不动的混沌之种突然动了一下，天地灵气像是找到了宣泄口向丹田灌去，天地灵气如江河如海一般进入丹田被混沌之种吸收。

一部分稍许灵气进入到了陈暮的心脏中，开始孕养他的五脏。

五脏是心、肺、脾、肝、肾的合称，养五脏就是孕养心、肺、脾、肝、肾。古人云：五脏者，所以藏精神血气魂魄者也。这句话强调了五脏的重要性，是人体生命活动的中心，所以孕养五脏就是孕养人精气神的源泉，孕养身体的根本。

因为五脏蕴藏人体的精神血气，是人体生命的根本，所以不易用蛮力锻炼，以免伤及五脏影响身体根本，而是需要慢慢温养，像陈暮这样被灵力灌入孕养五脏的，也多亏他身怀水之本源，拥有强大的生命之力帮他恢复身体，否则早就给他身体造成无法磨灭的创伤了。

陈暮的心脏吸收灵气后心跳速度加快，血液流转的速度也加快，心脏变得蓬勃有力，那些灵力开始一遍一遍的孕养他的心脏，而水之本源发出的水灵之力在修复灵力过猛造成的微不可查的创伤。

陈暮的心脏开始复苏，整个身体发出一种白光，包裹他身体的海量灵气和水潭中凝聚的灵液都被陈暮吸收完了，大部分被他丹田中的混沌之种吸收，只有少部分锻炼了他的身体。

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